יום שבת, 15 ביוני 2013

באיזו תזונה לבחור? לאכול הכל? צמחונית? טבעונית?

וידוי שלי: אני צמחונית כבר כ-17 שנה, האמת הפסקתי לספור.
נכון לעכשיו אוכלת דגים, ביצים מעט מאד מוצרי חלב.


השינוי אצלי התחיל כשקראתי את הספר "אכול נכון לפי סוג הדם שלך"
מאת ד"ר פיטר ד'אמאדו. באנגלית הספר נקרא "Eat for Your Type".


עם השנים נחשפתי לעוד המון מידע נוסף וכל פעם עוד שיפרתי את התזונה,
הוספתי מרכיבים, גרעתי מרכיבים ואני כל הזמן ממשיכה להתעניין.


אתמול שמעתי הרצאה מרתקת במידע שנתנה מפי ד"ר מייקר גְרֶגֶר
שהראה את הקשר בין תזונה מהחי לבין כל המחלות של העידן המודרני.

והכי יפה, שהוא הראה ששבועיים של תזונה טבעונית יכולות לחולל פלאים בבריאות.
התזונה שתציל אתכם ממוות

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_399122&feature=iv&src_vid=FXfHRtptW1I&v=IV-mlTfM070

נתתי גם לבעלי לצפות בהרצאה והוא היה המום המידע ומוכן לשפר את התזונה
שלו, שהוא תזונה בריאה, אך כוללת עוף, דגים, ביצים ומעט מוצרי חלב.

כך שנראה לי שאנחנו הולכים לעשות עוד שינוי בתזונה בבית.

לפני כשלוש שנים שיפרנו את רמת הכולסטרול של בעלי באמצעות הוספת
מזונות כמו: דייסת שיבולת שועל (קוואקר), כוסמת ובמיה ותוספת פעילות
גופנית סדירה והתוצאות מדברות בעד עצמן: הכולסטרול ירד, המשקל
ואחוזי השומן.


כאן אני מצרפת את ההרצאה ואשמח לקרא את תגובותיכם.

לבריאות,

צביה רן

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה